2024-03-29 时尚汇 手机阅读：
现在随着生活水平的提高，大街小巷到处都是药店和医院、诊所，很多人但凡了身体出点毛病，就会认为是微量元素缺乏啦，该补啦。尤其是各种保健品的广告充斥在电视上，广告的狂空乱炸让大家潜移默化中开始接受一些保健品。
那么，多人会问了，我如何知道自己该吃哪些维生素呢？这就得根据您自己的身体来决定了。
维生素A
如果感觉自己出现皮肤粗糙、瘙痒的症状，指甲上出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，应该可以考虑补充维生素A。
维生素B2
如果经常出现口角发炎、以及各种皮肤性疾病，如皮肤炎等，可考虑补充维生素B2。
维生素C
如果经常出现牙龈出血，总是感觉疲劳，感觉抵抗力下降，则应该补充维生素B2。
维生素D
对于生长发育期的儿童和骨质流失比较严重的老人，适当补充维生素很有必要。（tips:记得多晒太阳，多吃鸡蛋、牛奶、虾皮等高钙食物）
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